瑜伽是一种古老的身心修行方法，种类繁多，可以根据不同的标准进行分类。以下是一些常见的瑜伽类型： 1. 哈他瑜伽 （Hatha Yoga） ： 强调身体姿势和呼吸的...
瑜伽适合各种年龄段、体型和健康状况的人群。以下是一些特别适合练习瑜伽的人群： 1. 压力大的人群 ：瑜伽的呼吸练习和冥想可以帮助缓解压力，放松身心。 2....
